Apakah Arung Jeram Termasuk Olahraga?

Pengertian rafting atau arung jeram sebagai “suatu aktivitas manusia dalam mengarungi sungai dengan mengandalkan keterampilan dan kekuatan fisiknya untuk mendayung perahu yang berbahan lunak yang secara umum diterima sebagai suatu kegiatan sosial, komersil dan olah .

Rafting atau Arung jeram sebagai olah raga kelompok, sangat mengandalkan pada kekompakan tim secara keseluruhan. Jadi,rafting atau arung jeram adalah olah raga yang menuntut keterampilan. Untuk itu sangat membutuhkan waktu untuk berkembang.

Ketika berarung jeram, biasanya ada rasa takut atau khawatir. Hal ini membuat jantung akan bekerja lebih cepat dari biasanya. Dengan begitu, arung jeram sangat baik melatih otot jantung.

Simak 8 Tips Cara Bermain Arung Jeram Yang Aman Dan Tetap Asyik !

1. Perhatikan kondisi tubuh. …
2. Kenakan pakaian yang nyaman. …
3. Gunakan perlengkapan yang lengkap. …
4. Selalu pemanasan. …
5. Perhatikan posisi duduk. …
6. Cara memegang dayung. …
7. Saat terjatuh. …
8. Saat perahu terbalik.

# Bagikan informasi ini kepada teman Anda